時令水果,和酸奶的组合,轻松在家做浓香好喝的減肥奶昔

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時令瓜果，和酸奶的组合，轻松在家做浓香好喝的減肥奶昔我要減肥，我要減肥，哈哈。朋侪圈過一些時候就會有人大呼标语，不減十斤不换头像，标语喊的怪响，也很是踊跃，差未几一個周今後就没音了。為甚麼呢？我阐發以完得出，治療牛皮癬,眼睛保健茶飲, 他们都出格急于求成，一會兒采纳换食节食，回绝所有肉和主食，你说大鱼大肉吃多了的人，忽然間换成水煮青菜，一周都算是時候久的了。是真的很难對峙下去的。而我想奉告你们的是，減肥必定要慢，按部就班。可之前十天把晚饭戒了，换成我给大师举荐的瓜果奶昔，由于我消炎止痛按摩油,小我出格喜好芒果，以是今天選用的芒果加香蕉。若是減肥可以换成苹果和火龙果，法子先奉告大师，你们怎样组合都是可以的，由于只有喜好了，爱喝了，才會久长去對峙，再加之低热量的酸奶，這一杯足够你晚饭的热量了，渐渐再把早彰化當舖,饭也替换了，一天就午時好好用饭，包管會瘦的。

第一步：筹备摒挡機，香蕉一根，芒果一個，低脂酸奶一包

第二步：将瓜果都切成小一點的块，放進摒挡機里

第三步：倒入酸奶一包

第四步：然後按下摒挡機的開關，大要半分钟摆布瓜果就可以全数打烂了，如右圖同样

一杯甘旨的減肥还美容的瓜果奶昔就做好了，是否是超等简略，归正小编我是早上天天都要来上一杯，少油少盐的的日子讓我皮膚都愈来愈好了
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