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（1）祛脂助消化
澎湖民宿推薦, 代表性药茶：山查、谷芽、麦芽，感化是消积滞。出格是山查，含有多种酸类，可促成胆汁和胃液排泄，帮忙分化油腻，对于动物性脂肪特别生效。其经由过程健脾消食从而使血脂低落，瘦身减肥。脾胃衰弱者禁用。
消脂药较平安，但清除肠胃堆的废料后，有开胃的结果，是以要有自控能力才能乐成瘦下来。
（2）利尿祛湿
代表性药材：泽泻、云苓、车前子、荷叶jian等，感化是利湿，可解除体内过剩水份。服后可增长排尿量，解湿热，消水肿。
此类减肥中药重要针对水肿型肥胖人士而言，长用则伤脾肾阴，得不偿失。
（3）排毒清宿便
代表性药材：大黄、番泻叶、首乌等，感化是增强肠道蠕动，速通大便。
大黄：性瘋狂吃角子,味苦寒，具备泻火凉血、活血化瘀、利胆退黄等感化。能增长肠蠕动、促成胆汁排泄，从而促成脂肪转化，减肥降脂，还能加强细胞免疫能力。忌讳：贫血气弱，脾胃虚寒，无实热、积滞、瘀结和胎前产后慎用。
番泻叶：性味苦寒，具备清热行滞，通便当水成果。特别合适热结便秘、腹痛、水肿患者。合适肥胖实症，忌用于肥胖虚证、脾胃衰弱、大便塘泄者。儿童、哺乳、经期孕期禁用。
何首乌：性味苦涩、微温。可通便排毒、降脂减肥、补肝益肾、腰酸背痛、养血祛风。大便塘泄有湿痰者不宜。
泻药副感化较多，短期服用可通便减胃腩，但时候一久，肠子是以落空弹性，紧张故障往后的分泌功效、养分吸取和分化。
（4）降血脂
代表药物：丹参、草决明、桑寄生、鸡血藤等。
丹参：性味苦，微寒。有活血化瘀、降脂减肥、安神宁心、消热消肿的成果。
草决明：性味苦、甘、凉。有滋扰身体对脂肪和碳水化合物的吸取，同时降血压、降血脂、清肝明目、润肠通便的成果。
降血脂药较平安，合适体内贮存过多脂肪和胆固醇之人，常吃可保血管通顺，防止病变。
（5）活血化瘀类
代表性药材：川芎、丹参、益母草、牛膝、红花，这种药物有祛瘀、活血、调经、利水、消脂减肥的成果，经由过程调节身体轮回，促成减肥。阴虚血少者忌服。
（6）健脾益气类
代表性药材：黄芪、党参、白术、苍术。此类药物有健脾燥湿、祛风散寒，降血糖、血脂及减肥成果。
（7）养血滋阴类
代表性药材：当归、生地、芍药、首乌、枸杞。此类药物具备补血和蔼、活血化瘀、补肾益精等成果，且有益于降脂减肥、润肠通便，脾虚者禁服。
以上七类减肥中药，前三类重要感化于消化、泄泻等感化，药力强，生效快，但长服副感化大。后面四类重要用于身体调节，旨在让身体规复均衡，促成正常新陈代谢。副感化小。但最佳也要在中医引导下举行。值得鉴戒的是，市道市情上贩卖的各种减肥产物大多含有中药，是不是合适本身，可按照配方查找中药药性，选择合适本身体质的才能有用减肥。
在平常中，咱们该若何利用以上中药减肥呢？小编举荐选用茶疗药膳和食疗药膳举行，康健瘦身两不误。
最简洁的中药茶疗减肥药膳：
(1)三花洋参茶
配方：玫瑰花、茉莉花、玳玳花各30克，西洋参3克。
建造：质料均切碎，共研粗末，贮于罐中备用。
成果：疏肝，和胃，理气，祛湿化痰。适于减肥瘦身。
食法：逐日一次，3-5克。正凡人四时皆可饮用。
（2）莲心荷叶茶
配方：莲子心5克，荷叶10克。
建造：将荷叶、莲子心洗净，荷叶切碎，同置茶杯中，用滚水冲泡便可。
成果：养心益肾，补脾涩肠，清暑利湿，生发清阳，止血。用于减肥瘦身。
食法：适当，常服有用。中满痞胀及大便燥结者忌服。
（3）荷叶山查大麦芽茶
配方：茶叶6克，山查、麦芽各15克，大黄2克。
建造：质料共研细末，封储备用。
成果：消食和中，下气，消食积，降脂降压。用于祛湿减肥。
食法：逐日1-2次，每次6-12克，滚水冲泡代茶饮。妊妇及脾胃衰弱者忌食。
（4）竹叶陈皮茶
配方：鲜竹叶20克，陈皮10克。
建造：将陈皮、竹叶洗净，切碎，放入纱布袋包好，放入净水中煎煮廚具清潔,20分钟，便可饮用。
成果：健脾利水，降脂减肥，用于减肥瘦身。
食法：代茶饮用。气虚、咳嗽有痰者慎食。 |
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發表於 2020-4-4 14:52:49
