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標題: 胖妹必知八大瘦身問題夏季擁有曼妙曲線身姿! [打印本頁]

作者: admin 時間: 2019-11-18 15:24
標題: 胖妹必知八大瘦身問題夏季擁有曼妙曲線身姿!
想要像明星一金合發,樣擁有曼妙的身姿？想甩掉一身煩人的贅肉？那就先甩掉你那些壞的飲食習慣吧！糊口家提醒您，想要減肥，如下八個飲食壞習慣必定要改掉！

依戀詩,減肥食譜舉例：早饭：豆漿250毫升，花卷50克，煮雞蛋1個。午饭：牛肉炒豆腐干(牛肉50克、豆腐干75克)，炒小白菜(小白菜150克)，米飯80克。晚饭：肉片香干炒芹菜(瘦肉50克、芹菜100克、豆腐干50克)，米飯80克。整日用烹調油18克。以上食譜租遊覽車, 整日卵白質74.5克，脂肪30克，碳水化合物197.9克，總熱量(1463.2千卡)6122千焦。

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