胖子的減肥產品分享論壇's Archiver
論壇
›
減肥效果
› 台灣三大女主播瘦身秘籍
admin
發表於 2021-5-8 12:32:16
台灣三大女主播瘦身秘籍
雙人床墊,
瘦手臂:双手往摆布打直,手指贴合指尖向上,在空中画圈圈 (从小圆画到大圆,速率要慢)若是會感受得手臂發酸,就暗示做對了。
瘦腰:上半身不動,半蹲腰先後摆布摆動。
魚訊,
瘦臀: 趴在地,大腿日後踢。
瘦大腿:上半身不動半蹲,發抖大腿。
提臀:躺在床上屁股往上顶,一天 50 下便可。動作放慢,不克不及太快,不然會没有结果。
頁:
[1]
查看完整版本:
台灣三大女主播瘦身秘籍